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经常失眠怎么办?这些东西是天然“安眠药”,能有效祛湿助睡眠
作者:     发表时间:2019-10-08    [浏览量:2]
摘要:薏米薏米可以帮助我们排解体内的湿气,枸杞能让我们补气血,红豆也是具有这样的功效,这三个在一起,能让我们越喝越年轻,红豆是五谷杂粮中的一员,能益气健脾,和薏米搭配......

薏米

薏米可以帮助我们排解体内的湿气,枸杞能让我们补气血,红豆也是具有这样的功效,这三个在一起,能让我们越喝越年轻,红豆是五谷杂粮中的一员,能益气健脾,和薏米搭配在一起还能让我们排毒消肿,更好的达到瘦身健康的目的

经常失眠怎么办?这些东西是天然“安眠药”,能有效祛湿助睡眠

山药

山药是人们饭桌常见的食物,对于女人的生理健康也是相当有益处,薏米更是祛湿的佳品,这是现在很多年轻女性的代餐佳品。山药对于女性的健康有着非常好的作用,而且薏米更是有着祛湿滋补的效果,让你整个人都越发轻盈,让你可以健康瘦身。

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魔芋

魔芋中含有的烟酸和维生素能减少体内胆固醇的积累,提高身体免疫力,具有解热除烦,生津止渴之功效,魔芋粉作为一种膳食纤维,真的饱腹感很强,用来做代餐粉效果很好,木瓜则可以让女性越来越坚“挺”

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玫瑰花茶

补血养颜当然要喝美味的玫瑰花茶啦!搭配上菊花,还能帮助身体排毒,调节身体内分泌,对女性的健康保养非常有好处呢!有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效,搭配调节免疫、抗衰老的枸杞子,和可令面色红润的红枣一起泡水饮用滋阴养气。

柠檬不仅有抗氧化,清肠排毒的功效,还能美容养颜,美白淡斑,搭配清查排毒荷叶,早晚一杯不仅能美容养颜,还能减肥瘦身呢。女生最重要的就是脸蛋和身材了,而荷叶、柠檬可以帮助你瘦身瘦出好效果,还可以让你清新好口气,玫瑰帮你滋润养颜。

本文相关词条概念解析:

薏米

薏米又称薏仁或薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。为禾本科一年生或多年生草本。以去除外壳和种皮的种仁入药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏苡种仁是我国传统的食品资源之一,可做成粥、饭、各种面食供人们食用。尤其对老弱病者更为适宜。

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